Як натуральний екстракт зеленого чаю допомагає схуднути?
Природний зелений чай витяг може допомогти впоратися із зайвою вагою за допомогою кількох інструментів, підраховуючи його вплив на систему травлення, окислення жиру, контроль тяги та використання життєвих сил. Ось як екстракт зеленого чаю може сприяти схудненню:
Прискорення метаболізму: екстракт зеленого чаю містить катехіни, особливо епігалокатехінгалат (EGCG), які, як виявилося, прискорюють швидкість метаболізму та покращують окислення жиру. Покращуючи систему травлення, екстракт зеленого чаю може допомогти організму спалювати більше калорій протягом дня, що, можливо, призведе до втрати ваги з часом.
Окислення жиру: катехіни в екстракті зеленого чаю можуть, крім того, активізувати окислення (розщеплення) запасів жиру в організмі, особливо вісцерального жиру, який відкладається навколо середньої кишки та всередині органів. Прискорюючи окислення жиру, екстракт зеленого чаю може допомогти зменшити рівень жиру в організмі та змінити форму тіла.
Контроль апетиту: Екстракт зеленого чаю може запропонувати допомогу в контролі тяги та зменшити прийом їжі, впливаючи на гормони голодування, такі як грелін і лептин. Вважається, що екстракт зеленого чаю може підвищити відчуття ситості та повноти, що сприяє зменшенню споживання калорій і допомагає контролювати вагу.
Термогенез: Екстракт зеленого чаю має термогенні властивості, що означає, що він може збільшити утворення тепла та використання життєвих сил в організмі. Вважається, що цей термогенний вплив компенсують катехіни та кофеїн в екстракті зеленого чаю, які можуть допомогти спалити більше калорій і жиру, особливо під час тренувань або фізичної активності.
Напрямок рівня цукру в крові: Екстракт зеленого чаю може допомогти контролювати рівень цукру в крові та зменшити вплив, що може мати пропозиції щодо контролю ваги та накопичення жиру. Просуваючи аномальну стійкість, екстракт зеленого чаю може допомогти уникнути стрибків рівня цукру в крові та зменшити небезпеку аномальної стійкості, стану, пов’язаного з набором ваги та ожирінням.
Протизапальний вплив: Застаріле роздратування пов'язане з повнотою та порушенням обміну речовин. Екстракт зеленого чаю містить засоби для профілактики раку та протизапальні сполуки, які можуть допомогти зменшити роздратування в організмі, можливо, підтримувати вагу та загальне метаболічне здоров’я.
Зменшення стресу: деякі дослідники свідчать про те, що екстракт зеленого чаю може мати вплив на зниження стресу та покращення настрою, що може бути корисним для захоплення їжею та спричиненого стресом набору ваги. Покращуючи розслаблення та психічне благополуччя, екстракт зеленого чаю може допомогти людям контролювати свою вагу ефективніше.
Загалом, у той час як екстракт зеленого чаю сам по собі неможливо викликати емоційну вагу, поєднання його в налагодженій стрункості та динамічному способі життя може допомогти в загальних зусиллях з управління вагою. Як і будь-яка добавка, дуже важливо використовувати екстракт зеленого чаю як частину комплексного підходу до втрати ваги, який включає в себе тверду їжу, нормальну роботу та зміни способу життя. Крім того, порадьтеся з медичним працівником, який нещодавно почав приймати будь-які сучасні добавки, особливо якщо у вас є базові стани здоров’я або ви приймаєте ліки.
|
|
|
|
|
Наука, що стоїть за зеленим чаєм і втратою ваги
Століттями зелений чай використовували для здоров’я, враховуючи його потенціал у боротьбі із зайвою вагою. Вважає, що з'явилися зелений чай витяг може покращити систему травлення та окислення жиру, завдяки чому організм спалює калорії ефективніше.
Роль катехінів в екстракті зеленого чаю
Один із ключових компонентів зелений чай витяг катехіни, що сприяють його вазі нещасних властивостей. Катехіни є профілактичними агентами раку, які можуть запропонувати допомогу в збільшенні життєвих сил і окисленні жиру, що згодом прискорює втрату ваги.
Катехіни - це набір характерних поліфенольних сполук, які невичерпно містяться в екстракті зеленого чаю. Вони вважаються основними біологічно активними компонентами, які забезпечують численні переваги здоров’я, пов’язані з використанням зеленого чаю.
Потужні агенти для профілактики раку: катехіни є потужними агентами для профілактики раку, які допомагають нейтралізувати вільні радикали в організмі, які є нестабільними атомами, які можуть завдати окисної шкоди клітинам і тканинам. Знищуючи вільні радикали, катехіни допомагають захистити клітини від окисного розтягування та зменшити ймовірність постійних захворювань, таких як рак, серцево-судинні інфекції та нейродегенеративні розлади.
Епігалокатехін галат (EGCG): епігалокатехін галлат є найбільш багатим і органічно динамічним катехіном в екстракті зеленого чаю. Він особливо видатний своїми потужними антиоксидантними властивостями та потенційними перевагами для здоров’я. EGCG був широко вивчений щодо його протиракової, протизапальної, проти ожиріння та нейропротекторної дії.
 |
 |
 |
Метаболізм і контроль ваги: виявилося, що катехіни, особливо EGCG, прискорюють швидкість метаболізму та окислення жиру, що призводить до збільшення споживання калорій і потенційного зниження ваги. Крім того, вони можуть запропонувати допомогу в контролі тяги, зменшити допуски до їжі та прогресувати в поразці, що може допомогти в контролі ваги та запобіганні вазі.
Серцево-судинне благополуччя: катехіни сприятливо впливають на серцево-судинне благополуччя, враховуючи зниження рівня холестерину ЛПНЩ, зниження маси крові, просування ендотеліальної роботи та зменшення ймовірності атеросклерозу та серцевої інфекції. Ці переваги для серцево-судинної системи пояснюються антиоксидантною, протизапальною та судинорозширювальною дією катехінів.
Нейропротекторний вплив: катехіни, особливо EGCG, мають нейропротекторні властивості, які можуть допомогти запобігти віковому зниженню когнітивних функцій, нейродегенеративним захворюванням, таким як хвороба Альцгеймера та Паркінсона, а також травмам мозку. Вони можуть застосовувати свій нейропротекторний вплив через антиоксидантні, протизапальні та антиамілоїдогенні механізми.
Антимікробні властивості: катехіни мають антимікробні властивості та можуть допомогти стримувати розвиток мікробів, інфекцій, організмів і паразитів. Катехіни зеленого чаю були вивчені на їх потенційне відновлювальне застосування для запобігання та лікування різних непереборних хвороб, підраховуючи карієс зубів, пародонтальну інфекцію та шлунково-кишкові інфекції.
Добре самопочуття шкіри: було виявлено, що катехіни в екстракті зеленого чаю мають захисний вплив на шкіру, враховуючи антиоксидантні, протизапальні та фотозахисні властивості. Вони можуть запропонувати допомогу у зменшенні шкоди шкірі, спричиненої ультрафіолетовим випромінюванням, загострення та передчасне дозрівання, а також покращити загальне самопочуття та зовнішній вигляд шкіри.
Загалом, катехіни відіграють центральну роль у корисних для здоров’я властивостях екстракту зеленого чаю, сприяючи його антиоксидантній, протизапальній, проти ожиріння, кардіопротекторній, нейропротекторній, протимікробній дії та покращують стан шкіри. Консолідація екстракту зеленого чаю в підрахунку калорій може запропонувати допомогу осідлати відновлювальний потенціал катехінів і загалом підтримати благополуччя та благополуччя.
Інші переваги для здоров’я екстракту зеленого чаю
На додаток до його потенціалу допомоги у схудненні, Екстракт зеленого чаю також відомий різними іншими перевагами для здоров’я. До них відносяться поліпшення роботи мозку, зниження ризику серцево-судинних захворювань і зниження рівня цукру в крові.
Екстракт зеленого чаю є натуральною та безпечною добавкою, яку можна включити в здоровий спосіб життя для підтримки зусиль щодо схуднення. Однак важливо проконсультуватися з медичним працівником перед початком будь-якого нового режиму прийому добавок.
Для отримання додаткової інформації про те, як натуральний екстракт зеленого чаю може допомогти схуднути, будь ласка, зв’яжіться з mailto: kiyo@xarbkj.com.
Список використаної літератури:
Американський журнал клінічного харчування
Журнал біохімії харчових продуктів
Європейський журнал харчування
