Коензим Q10 (CoQ10) є сполукою, відомою своєю роллю у виробництві клітинної енергії. Тим не менш, за всіма ознаками існує суперечка щодо того, чи кваліфікується він як пробіотик. У цій статті я досліджую цю тему, заглиблюючись у поточне розуміння та те, що говорять найпопулярніші джерела. Розуміння цієї різниці має вирішальне значення для споживачів, які роблять усвідомлений вибір щодо своїх добавок і цілей щодо здоров’я. Консультації з постачальниками медичних послуг або зареєстрованими дієтологами можуть додатково роз’яснити доречне використання як коензиму Q10, так і пробіотичних добавок на основі індивідуальних потреб здоров’я.
Розуміння коензиму Q10
Чистий коензим q10Коензим Q10, який часто називають CoQ10, є звичайною сполукою, яка виявляється практично в кожному телефоні людського тіла. Це важливий компонент у виробництві клітинної енергії, особливо в мітохондріях, які називають електростанцією клітини. CoQXNUMX бере участь у синтезі аденозинтрифосфату (АТФ), який є основним носієм енергії в клітинах і необхідним для різні біологічні процеси.
На додаток до допомоги в синтезі енергії, CoQ10 є потужним антиоксидантом. Він допомагає поглинати небезпечні вільні радикали, які можуть призвести до окисного пошкодження тканин і клітин. Цей антиоксидант необхідний для збереження цілісності клітин і захисту від хвороб, пов’язаних з окислювальним стресом, і старіння.
CoQ10 існує у двох формах: убіхінон та убіхінол. Убіхінон є окисленою формою, тоді як убіхінол є відновленою формою і вважається більш високою біодоступністю. Обидві форми важливі для функціонування клітин, причому убіхінол особливо ефективний у боротьбі з окисним стресом завдяки своїй здатності легше віддавати електрони.
Тіло може керувати коензимом Q10 ендогенно, причому печінка є основним місцем створення. Крім того, жирна риба, як-от лосось і сардини, м’ясо органу, як-от печінка та серце, і цільнозернові продукти є хорошими джерелами Коензим Q10 порошок . Однак через те, що його рівень може знижуватися з віком або в результаті певних захворювань, харчові добавки для терапевтичних цілей викликали інтерес.
|
|
|
|
Коензим Q10 підтримує ідеальний кровообіг, збільшує скорочувальну здатність міокарда та сприяє подальшому виробленню енергії серцево-судинними клітинами, що сприятливо впливає на здоров’я серця.
Люди з порушенням серцево-судинної системи, гіпертонією та іншими серцево-судинними захворюваннями можуть отримати користь від прийому добавок CoQ10, зменшивши побічні ефекти та досягнувши подальших результатів.
Неврологічна допомога: також досліджуються очікувані нейропротекторні ефекти властивостей коензиму Q10 для профілактики раку.
Що кажуть експерти
З точки зору експертів у галузі мікробіології та дієтології, коензим Q10 (CoQ10) не класифікується як пробіотик. При споживанні в достатніх кількостях пробіотики визначаються як живі мікроорганізми, які приносять користь здоров’ю господаря. Цей вміст виглядає надмірно автоматизованим
Вони зазвичай складаються з корисних мікроорганізмів (таких як лактобацили та біфідобактерії) або дріжджів (наприклад, Saccharomyces boulardii), які придатні для колонізації шлунка та впливу на його мікробну структуру.
І навпаки, коензим Q10 є неживою сполукою, яка бере на себе важливу роль у створенні клітинної енергії та діє як засіб для профілактики раку в мітохондріях клітин. Його основною функцією є полегшення виробництва аденозинтрифосфату (АТФ), основної енергетичної валюти клітин, і нейтралізація шкідливих вільних радикалів, які можуть спричинити окисне пошкодження.
Експерти підкреслюють, що хоча Коенме Q10 Порошок покращує енергетичний обмін і загальне здоров'я клітин, він не відповідає визначенню пробіотика. Безпосередньо взаємодіючи з мікробіотою в кишечнику, пробіотики змінюють імунні реакції, покращують здоров’я травлення та можуть впливати на результати психічного здоров’я. Різниця між CoQ10 і пробіотиками полягає в їх біологічній природі та механізмах дії. Пробіотики — це динамічні живі організми, які можуть розмножуватися та проявляти свою дію в шлунково-кишковому тракті, тоді як CoQ10 — це статична сполука, яка підтримує функції клітин, але не взаємодіє з кишковою флорою та не впливає на мікробний баланс.
Тому поки обидва Коензим Q10 порошок і пробіотики зазвичай містяться в дієтичних добавках і цінуються за їх потенційну користь для здоров’я, вони діють через принципово інші механізми. Розуміння цих відмінностей має вирішальне значення для споживачів, які прагнуть оптимізувати своє здоров’я за допомогою цілеспрямованих добавок і вибору дієти, керуючись порадами експертів і науковими доказами.
Роль у здоров'ї та самопочутті
Створення енергії: аденозинтрифосфат (АТФ), основний енергоносій клітини, не може вироблятися без коензиму Q10. АТФ живить різні клітинні процеси, включаючи звуження м’язів, травлення та, загалом, здатність клітин. Для підтримки оптимальної функції та життєздатності достатньо коензим q10 порошок оптом рівні особливо корисні для органів, які потребують багато енергії, таких як серце, печінка та нирки.
Властивості для підтримки клітин: шляхом поглинання шкідливих вільних радикалів коензим Q10, потужний антиоксидант, що міститься в клітинах, запобігає окислювальному пошкодженню клітинних мембран, білків і ДНК. Ця дія зміцнення клітин пом’якшує окислювальний тиск, який потрапив у пастку дорослішання, серцево-судинних захворювань, нейродегенеративних проблем та інших постійних обставин.
Здоров'я серця: серце є одним з органів з найвищою концентрацією CoQ10, що відображає його критичну роль у роботі серцево-судинної системи. Коензим Q10 допомагає підтримувати оптимальний кровообіг, підвищує скоротність міокарда та покращує виробництво енергії серцевими клітинами, що є корисним для здоров’я серця. Дослідження показують, що добавки CoQ10 можуть допомогти людям із серцево-судинними порушеннями, гіпертонією та іншими серцево-судинними захворюваннями шляхом зменшення вторинних ефектів і подальших результатів.
Цей вміст здається занадто механічним. Неврологічна допомога: також досліджуються очікувані нейропротекторні ефекти властивостей коензиму Q10 як засобу для профілактики раку. Дослідження показують, що додавання коензиму Q10 може допомогти пом’якшити окисне ураження розуму та підтримати розумові здібності. Прийом добавок CoQ10 показав надію на зменшення симптомів і покращення якості життя при мітохондріальних розладах, які погіршують виробництво енергії.
 |
 |
 |
 |
Переваги проти старіння: як засіб для профілактики раку коензим Q10 допомагає боротися з окислювальним тиском і шкодою для клітин, що сприяє системі дозрівання. Зберігаючи цілісність і функції клітин, коензим Q10 може допомогти зменшити видимі ознаки старіння, такі як зморшки та тонкі лінії, і підтримувати загальний стан шкіри.
Ефективність фізичних вправ: Спортсмени та люди, які регулярно займаються фізичними вправами, можуть отримати користь від добавки коензиму Q10 через його роль в енергетичному обміні та роботі м’язів. Це допомагає оптимізувати виробництво енергії в м’язових клітинах, потенційно підвищуючи витривалість, зменшуючи втому та сприяючи швидшому відновленню після фізичного навантаження.
Висновок
Підсумовуючи, коензим Q10 (CoQ10) є життєво важливою сполукою, яка бере участь у виробництві клітинної енергії та механізмах антиоксидантного захисту в організмі. Він відіграє вирішальну роль у синтезі аденозинтрифосфату (АТФ), основного носія енергії в клітинах, і допомагає захистити від окисного пошкодження шляхом поглинання шкідливих вільних радикалів. Незважаючи на значні переваги для здоров’я, коензим Q10 принципово відрізняється від пробіотиків. Пробіотики — це живі мікроорганізми, які впливають на самопочуття шлунка та його несприйнятливу здатність, взаємодіючи з мікробіотою шлунка, тоді як коензим Q10 — це нежива сполука, яка підтримує здатність клітин, не впливаючи прямо на зелень шлунка.
Якщо ви хочете дізнатися більше про це, зв’яжіться з нами за адресою kiyo@xarbkj.com
посилання
- Лінія здоров'я. «Коензим Q10: переваги, побічні ефекти, дозування та взаємодії». Отримано з Healthline.com
- Кран ФЛ. Біохімічні функції коензиму Q10. Журнал Американського коледжу харчування.
- Miles MV, Horn PS, Morrison JA, Tang PH, DeGrauw T, Pesce AJ. Референтні інтервали коензиму Q10 у плазмі крові, але не окислювально-відновний статус, залежать від статі та раси у здорових дорослих, за власними оцінками.
- Харгрівз І.П. Коензим Q10 як терапія мітохондріальних захворювань. Міжнародний журнал біохімії та клітинної біології.
- Weber C, Bysted A, Hølmer G. Коензим Q10 у дієті - щоденне споживання та відносна біодоступність.
- Mancuso M, Orsucci D, Volpi L, Calsolaro V, Siciliano G. Коензим Q10 при нервово-м'язових і нейродегенеративних розладах.
- Shults CW, Oakes D, Kieburtz K, Beal MF, Haas R, Plumb S та ін. Вплив коензиму Q10 на ранній стадії хвороби Паркінсона: докази уповільнення функціонального зниження.
- Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Систематичний огляд ефекту коензиму Q10 у фізичних вправах, гіпертонії та серцевій недостатності.
